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ウエイトトレーニングによる肉体強化

韓国で行われる主なトレーニングはスケートリンクでの氷上練習及びスケートフォームを意識した陸上トレーニングになります。

さらなる強化を図るためには絶対的な筋肉量の増加が必要不可欠だと感じています。しかし、韓国チームのトレーニングメニューの中にウエイトトレーニングは含まれていません。

ウエイトトレーニングに関しては自身で強化する必要があります。そのため、ウエイトトレーニング施設や指導してもらえるトレーナーの存在があると、効率的に肉体強化に励むことが出来ます。