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寝具による睡眠の質の安定性

食事・栄養に続いて重要なのは睡眠です。

私は緊張や考えすぎで眠れないことがよくあります。そういった不安を取り除けるよう、安定した睡眠による休息を取れるように自分で所持しているマットレスと枕を現地でも使えるように出来たらと考えています。